理学療法室の門脇です。

 先日、中海ファイターズに第２回セルフケア教室を行いました。

今回は野球に必要なウォーミングアップを指導させていただきました。

短いウォーミングアップ時間でも効率的に体を動かすことで、その後のパフォーマンスへの影響が変わってきます。また、普段しているようなウォーミングアップの動きでも動かし方や意識が変われば、体にも変化が生じます。

短し時間でしたが、みんな集中して取り組んでくれました。