理学療法室の門脇です。

先日、上道スポーツ少年団にセルフケア指導をさせていただきました！
天気も良く屋外で指導させていただきました。 始めに普段からストレッチをしているか子供たちに聞くと、
ストレッチをしている子供は少なく身体の硬い選手が多かったです。
体が硬いと正しい身体の使い方が出来ずパフォーマンスが低下し、怪我に繋がります。

ストレッチを正しく行うことで柔軟性が向上しケガ予防に繋がるだけではなく、姿勢が良くなり競技の
パフォーマンス能力向上にも繋がります。
今自分たちがしているストレッチは正しく出来ているのか？もっと良いストレッチを教えてほしいという団体は、
是非一度ご相談ください。

申し込み・問い合わせ先 やまもと整形外科クリニック　理学療法室(中田)宛：j.nakada2018@gmail.com